グリーンスムージーでダイエット体験談(女性編)

グリーンスムージーでダイエット体験談

グリーンスムージーでプチ断食をして痩せた!

30を過ぎると運動するような機会もなく、仕事はオフィスワークで常に座りっぱなし。そのくせお菓子や甘いものは大好きで、日頃の食生活も乱れがちだった私が成功したダイエット方法が、グリーンスムージーだけで週末を乗り切るというプチ断食でした。
いきなりプチ断食というとハードルが高く感じたのですが、金曜の夜から日曜まで我慢するだけで、月曜からは普通の生活に戻すだけなら「私でもできそう」と思ったのがきっかけです。ドラッグストアには濃縮シロップになっているグリーンスムージーや、粉末タイプで簡単に作れるものもありましたがまずは自分で作ってみよう!と思い、金曜の会社の後にスーパーで気に入った葉野菜とフルーツを買い込んでダイエットスタート!りんごや桃、みかん、レモン、グレープフルーツ、メロン、葉野菜はほうれん草は苦味が来ると聞いていたので水菜やセロリ、小松菜、トマト、きゅうりなどさわやかな味のものをチョイスして作りました。ミキサーにかけるだけなので作る時間は10分もかかりませんでした。
作ってみて驚いたのが、意外と飲みやすいということ。味見も出来ずにミキサーにかけましたが、思っていたよりも苦くなく、青臭さもそこまで感じなかったのでこれなら明日も飲めそうだなと思い初日は終了。柑橘類を多めに入れると青臭さは軽減されるみたいです。
夜ご飯を抜いた日や少ししか食べなかった日はお腹が空いて夜中に目がさめることが多かったのですが、グリーンスムージーはお腹も膨れ、夜中に起きることはありませんでした。
翌日、朝、昼、晩と1リットルのグリーンスムージーを小分けに飲んでいましたが、変化はすぐに訪れました。まず便秘がちだった私が1日に3回もお通じがあったこと、それとグリーンスムージーしか飲んでないのに体がだるくならなかったこと、さらにむくみが1日中なかったことが気がついた変化でした。
さらに翌々日になると体がなんとなく軽くなった感じがして体重計に乗ってみると、1.5キロも減っていました。体重は減るし下半身はすっきりしてくるし、グリーンスムージーをただ作って飲んでいただけなのにこんなに効果があるとは思わなかったです。

飲みやすくて続けやすいグリーンスムージーはダイエットに最適

グリーンスムージーでプチ断食をした翌週は普通の食生活に戻しましたが、自然とお腹が空くということもなかったので、次の日から朝ご飯の代わりにグリーンスムージーを飲んで出勤することにしました。
材料となる野菜やフルーツの配分によって味が変わってくるので毎日違う味を楽しめ、しかも飲みやすいことが多かったのでさらに1週間、グリーンスムージーダイエットは続いたのです。最終的に2週間グリーンスムージーを飲み続けたら3キロも体重が減っていました。気になっていた下っ腹も平になり、満足しています。置き換えダイエットやプチ断食は流行ってはいますが、グリーンスムージーを利用したプチ断食だと飲みやすいこともあって、ダイエットに向いているのではないかと思います。

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