グリーンスムージーちょい足しダイエットレシピ

グリーンスムージー蒸しパン

粉末グリーンスムージーって普通に作っても、なにか他の料理にちょい足ししても、栄養バランスの取れた食事に変身するので大好きです!
ダイエットは継続が大切ですが、ダイエット食に飽きてしまわないようモチベーションを維持するのが大変ですよね。これまで管理人はリンゴダイエットやにがりダイエット、キャベツダイエットで痛い目を見てきました。。でも粉末グリーンスムージーなら手軽にいろんなアレンジができてしまうんです!
「たまには3時のおやつも食べたいけど、ダイエット中だし…」という時の免罪符として、私がたまに作っているグリーンスムージーダイエットスイーツのレシピをご紹介しちゃいます!

もっちりグリーンスムージー蒸しパン

必要な材料(カップ3つ分)
粉末グリーンスムージー小さじ2
小麦粉(薄力粉)50g
ベーキングパウダー小さじ1/2
牛乳50ml
甘納豆、もしくはレーズン適量

1:まずは蒸し器の準備です。水を入れたら沸騰させてセットしておきましょう。
2:次に粉末グリーンスムージー、小麦粉、ベーキングパウダーを粉ふるいでふるってボウルに混ぜましょう。ざるでふるってもOKです。
3:ボウルに牛乳を入れて、はじめはざっくりと、徐々にしっかり混ぜていきます。
4:粉ものと牛乳を混ぜたものを、アルミカップに流し込んでいきます。上にお好みで甘納豆かレーズンをのせて飾りましょう。
5:アルミカップを蒸し器に並べたら、中火で10分ほど蒸します。
6:蒸しあがったら出来上がりです!ふたを開けた瞬間とっても良い匂いがします♪

【ポイント】
たったこれだけで簡単に蒸しパンができてしまうんです!
蒸しパンを作るのってすごく面倒くさいイメージがあって、自分であまりやったことが無かったんです。でも粉ものを用意して混ぜて蒸し器にセットするだけなんで、実はクッキーを焼くよりも簡単ですし、バターや砂糖を使う必要もないのでヘルシーなんです。材料に油分が無いので後片付けもべたべたせずラクちん♪
見た目もなんだか抹茶蒸しパンみたいですよね。このグリーンスムージー蒸しパン、作り立てはもちろんのこと、ちょっと冷えていてもすっごく美味しく食べられるんです!でも食べすぎは本末転倒…要注意ですね(笑)
今回は甘納豆で飾りましたが、私はたまに栗を刻んでのせたりもします♪程よい甘さでこちらもおすすめです。ダイエットメニューだけどチョコチップやホワイトチョコチップをのせたりすれば、ちょっとしたおもてなしメニューにも変身しますよ!

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